1. نوشته هایی با برچسب دسر
طرز تهیه ژله رنگین کمان

در این بخش از سایت راهنمای سفر من  طرز تهیه ژله رنگین کمان را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار بگیره. مواد لازم: پودر ژله : انگور يا شاتوت(براي بنفش) بلوبري،تمشك آبي(براي آبي) ليمو يا كيوي(براي سبز) موز يا آناناس(براي زرد) پرتقال(براي نارنجي) آلبالو يا انار(براي قرمز) بستني ليواني […]

شیوه های جالب مصرف تخم شربتی

به گزارش راهنمای سفر من ، تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها ۲ قاشق غذاخوری از آن حاوی ۱۱ گرم فیبر، ۴ گرم پروتئین و ۱۳۷ کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا ۳ و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند […]

آموزش حلوای خرما؛ یک دسر پرخاصیت

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، خرما خونساز است و سرشار از فیبر طبیعی، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس و منیزیم.  در این مطلب قصد داریم طرز تهیه حلوای خرما را به شما آموزش دهیم . مواد لازمخرما دشتستان ۵۰۰ گرمآرد سنگک ۲۵۰ گرمپودر پسته […]

هرچه بیشتر کالری‌های دریافتی را محدود کنید بیشتر چاق می شوید

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان :کاهش وزن و پس انداز پول چندان با یکدیگر تفاوت ندارند. در شرایطی که برای پس انداز پول باید از هزینه های خود کم کنید، کاهش وزن نیز نیازمند مصرف کالری کمتر است. اما آنچه برخی افراد به آن توجه ندارند این […]

کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!

محدود کردن بیش از اندازه کالری های دریافتی تقریبا همیشه نتیجه معکوس به همراه دارد. این به دلیل آن است که بدن انسان برای سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد.غذا را می توان همانند شعله کوچکی در نظر گرفت که برای روشن کردن شومینه از آن استفاده می کنید. غذا سوخت و ساز شما را […]

آداب غذایی مردم ژاپن چگونه است؟ (قسمت دوم)

طیف وسیعی از انواع غذا در برنامه‌ی غذایی مردم ژاپن مشاهده می‌شود که بازتاب رژیم غذایی سالم این کشور است. برای آشنایی بیشتر، همراه راهنمای سفر من باشید. کشور ژاپن که در سراسر جهان به سرزمینی با مردمانی سخت‌کوش، متحد و پرتلاش مشهور است، با استفاده از مواد غذایی سالم و تازه در کنار طبخ تنوع […]

۱۰توصیه معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند

به گزارش راهنمای سفر من ، نفخ کردن یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد می‌شود. رعایت ۱۰ توصیه زیر، احتمال بروز این مشکل گوارشی را به حداقل می‌رساند. ۱٫ از دم نوش‌ها و عرقیات ضدنفخ کمک بگیرید:اگر پس از خوردن هر وعده […]

راز طول عمر مردم ژاپن

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سرویس فضای مجازی ، نگرش فرهنگی این مردم نسبت به مواد غذایی و شیوه زندگی کلی باعث افزایش طول عمر وحفظ سلامت آنان شده است. عادت‌هایی که باعث طول عمر این مردم شده است عبارتند از : انتخاب‌ غذاهای مختلف :یک غذای آماده‌شده در منزل شامل ماهی،برنج بخارپز شده و نودال‌های […]

پارفیت توت‌فرنگی و موز، یک دسر بهاری جذاب

  راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: اگر برای برنامه غذایی خود به دنبال یک میان وعده ی جدید و البته خوش طعم و پرخاصیت هستید پارفیت میوه را از دست ندهید. آماده کردنش شاید ۲۰ دقیقه هم وقتتان را نگیرد. از ویژگی‌های این میان وعده می توان به پایین بودن کلسترول، کم چربی، […]

۵ صبحانه مقوی برای کودکان

خوردن صبحانه به ویژه برای کودکان اهمیت زیادی دارد. در ادامه چند نوع صبحانه مغذی و اشتها آور که والدین می‌توانند به راحتی و سرعت آنها را تهیه نمایند، برای شما معرفی می‌گردند. با وجود این که اکثر والدین می‌دانند که مصرف صبحانه برای بهبود رشد جسمی و بالا رفتن بهره هوشی کودکانشان بسیار موثر […]

تبلیغ بانک ملت

نگین خودرو

قیمت بلیط

آزمون استخدامی دانش بنیان

قالب خبری