1. نوشته هایی با برچسب حرکت ورزشی
بازار داغ تبلیغات کاهش وزن در اینستاگرام

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارسینه، شما هم در اینستاگرام بدون شک با این موضوع‌ها برخورد کرده‌اید: در چند روز وزن کم کنید! در دو هفته به بدن خوش فرم برسید! با آب‌های طعم‌دار بدنتان را سم‌زدایی کنید! اما کارشناسان ورزش و تغذیه درباره این صفحه‌ها چه می‌گویند؟ این روزها با گشت […]

قابل توجه افراد تنبل

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بعضی افراد علاقه زیادی به ورزش کردن ندارند و برای انجام این کار تنبلی می‌کنند. می‌توان با راه‌هایی ساده کمی خود را مجبور به حرکت کردن و فعالیت داشتن کرد. از آن‌جایی که ورزش برای سلامتی لازم و ضروری است باید در عادت‌های […]

نحوه پیشگیری از مشکلات عضلانی در سفرهای نوروزی

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از  گروه فضای مجازی خبرگزاری دانشجو، فرجود شکوهی فیزیوتراپیست و عضو شورای عالی سازمان نظام پزشکی  با اشاره به این که علاوه بر بیماران درگیر مسائل اسکلتی – عضلانی؛ افراد سالم نیز در صورت رعایت نکردن اصول ایمنی در سفرهای نوروزی در معرض بسیاری از آسیب‌ها قرار دارند؛ […]

رژیم برای لاغری شکم و پهلو

خواستن توانستن است . اگر واقعا میخواهید از شر چربی های شکم و چربی های پهلوها راحت شوید باید سختی بکشید اما این سختی فقط به مدت ۶ هفته خواهد بود پس از آن از داشتن شکم کتابی بدون گوشتهای نفرت انگیز پهلوها به  خود افتخار میکنید . برای آب کردن شکم نه قرصی وجود دارد نه دعایی و نه  جادویی . اگر هر سه کاری را […]

همایش پیاده روی خانوادگی گرمسار از شبکه سوم سیما زنده پخش می شود

به گزارش راهنمای سفر من ؛ به نقل از  گرمسارآنلاین داریوش طاهری؛ فرماندار گرمسار در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار گرمسارآنلاین برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی را موثر در ایجاد نشاط اجتماعی، شادابی، آرامش و سلامت جامعه دانست و اظهار داشت : نگاه ایجاد نشاط و افزایش آن در […]

دونده کازرونی مسیر ۳۵ کیلومتری آتش‌نشانی قائمیه تا کازرون را دوید

به گزارش راهنمای سفر من ؛ به نقل از "کازرون خبر" ، سیدمحسن پالار دونده کازرونی، مسیر آتش‌نشانی قائمیه تا ایستگاه شماره یک سازمان آتش‌نشانی کازرون را به یاد آتش‌نشانان شهید حادثه پلاسکو دوید.  این دونده پس از دویدن مسیر ۳۵ کیلومتری مذکور در ایستگاه شماره یک آتش‌نشانی […]

نگاهی به زندگی و شهادت اسدالله حسنوند از شهدای قرآنی لرستان

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری بین‌المللی قرآن(ایکنا) از لرستان، شهید اسدالله حسنوند در سال ۱۳۳۴ در خانواده‌ای مستضعف در یکی از دهات بخش الشتر ه بنام «بتکی» به دنیا آمد.وی تا کلاس ششم ابتدایی در همان ده به تحصیل پرداخت و دوران راهنمایی را در بخش مرکزی الشتر به پایان رساند […]

۹ توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش

راهنمای سفر من : برخی حقایق درباره ورزش و آمادگی جسمانی وجود دارند که ورزشکاران از آن‌ها بی‌اطلاع هستند. دانستن این نکات می‌تواند به آنها کمک کند تا از تاثیر ورزش بیشتر بهره‌مند شوند.توجه به ۹ توصیه ورزشی زیر می‌تواند به سلامت ورزشکاران و بازدهی بیشتر تمرینات آنها کمک کند: 1. با پای برهنه ورزش کنید:اگر […]

تبلیغ بانک ملت

نگین خودرو

قیمت بلیط

آزمون استخدامی دانش بنیان

قالب خبری [uniplace_links]