درمان گرما زدگی و 6 نوشیدنی خنک وخوشمزه تابستانی

درمان گرما زدگی
0
اشتراک

درمان گرما زدگی و 6 نوشیدنی خنک وخوشمزه تابستانی

 

 

 گرمازدگی، از متعددترین مشکلاتی است که در تابستان برای افراد رخ می‌دهد؛ درمان گرما زدگی مستلزم رعایت اصول می‌باشد. با فرارسیدن فصل تابستان و افزایش دما،  هوا به گرم و خشک (صفرا) تبدیل می‌شود. با درمان گرمازدگی خفیف از ایجاد مشکلات جدی جلوگیری کنید.

 

در این مقاله، چند نکته ساده و درمان گرما زدگی در خانه را بیان کرده‌ایم.

 

زمانی که گرما به سطح پوست برخورد می‌کند و گرم می‌شود، عمق بدن سرد می‌شود. باید در این شرایط از غذاهای لطیف، آسان هضم و خنک مصرف شود.

 

برای درمان گرما زدگی چه چیزهایی ممنوع است؟

غذاهای گوشتی

غذاهای پر ادویه

بادمجان

فست فود

غذاهای سرخ‌کردنی

و…

 

غذا سرخ کردنی

 

 

برای درمان گرما زدگی چی بخوریم؟

خاکشیر خنک

تخم بارهنگ

تخم شربتی

عرقیجات خنک:

کاسنی

شاه‌تره

گشنیز

بید گلاب

گلاب، در خوردن خنک و سرد است، اما بوییدن آن گرم است و سبب گرمی مغز می‌شود.

برگ چنار وبید

خرفه یا تخم خرفه

لیموترش تازه

خیار بوته‌ای

دم‌کرده بنفشه

 

 

ذرمان گرمازدگی

 

 

در مواجه با گرما زدگی چه نکاتی باید رعایت شود؟

از مصرف نوشیدنی‌های صنعتی که دارای قند هستند خودداری کنید.

از مصرف آب یخ یا یخ پرهیز کنید.

از قرارگیری ناگهانی در جلوی باد کولری خودداری کنید؛ زیرا بدن دچار شوک می‌شود.

 

غذاهای خنک برای تابستان

آش دوغ

آش ماست

آب دوغ خیار

آش جو

مرغ

گوشت بز

آش گوجه

آب دوغ خیار

 

6 نوشیدنی خنک برای درمان گرما زدگی

 

نوشیدنی آب و خیار

خیار، یک ضدالتهاب فوق‌العاده مفید که سبب دفع مواد سمی از بدن، احساس خنکی، رفع تشنگی و کنترل قند خون می‌شود؛ برای تهیه این نوشیدنی مقداری آب، آب‌پرتقال طبیعی و برش نازک خیار را باهم ترکیب کنید و در بطری یا ظرف موردنظر بریزید.

 

آب و سیب

سیب، میوه‌ای فوق‌العاده مفید برای سلامت بدن، به‌ویژه قلب و کبد است. برای تهیه این نوشیدنی به مقداری آب و برش‌های کوچک سیب نیاز دارید.

 

آب و نعنا

این نوشیدنی گیاهی، با چندین خاصیت عالی برای سلامت بدن در روزهای گرم سال است؛ مقداری آب و چند برگ نعنای تمیز را مخلوط‌کنید؛ اگر دوست داشتید می‌توانید چند برش خیار هم اضافه کنید.

 

آب و کرفس

این نوشیدنی، سم‌زدا و آب‌رسان بدن است و می‌تواند پیشگیری گرمازدگی و تشنگی شود؛ به مقداری آب و کرفس ریز خورد شده نیاز دارید، همچنین می‌توانید هم از برگ و هم از ساقه استفاده کنید.

 

آب و هندوانه

هندوانه، به‌سلامت قلب و عروق کمک می‌کند؛ این ماده سرشار از انواع امتی اکسیدان و مواد ضدالتهاب است، می‌توانید آب هندوانه را با آب مخلوط کرده و در روزهای گرم تابستان نوش جان‌کنید.

 

آب و آلوبخارا

این ترکیب از بهترین خنک‌کننده‌ها، برای پیشگیری گرما زدگی در طب سنتی است، به این صورت که یک بطری را آب کرده و 14 آلوبخارا در آن بریزید و یک نصف لیموترش به آن بیفزاید، چندساعتی در یخچال بماند در روزهای داغ تابستان آن را مصرف کنید.

 

 

نوشیدنی برای درمان گرما زدگی

 
 
0
موفقیت

موفقیت از آن شماست

راه کار های نو برای رسیدن به موفقیت
کلیک کنید
تبلیغات

محل تبلیغ شما

تبلیغات

مطالب مرتبط

ارسال دیدگاه

لطفا دیدگاهتان را مرتبط با مطلب بالا ارسال نمایید، پر کردن فیلد های ستاره دار الزامی می باشد.