اگر مواد غذایی مفید برای پوست را در رژیم غذایی خود جای داده‌اید، نوشیدن مایعات را نیز به مراقبت‌های هر روز از پوست اضافه کنید. خوب ترین نوشیدنی‌ها برای پوست عبارت هستند از: آب آ خوب ترین نوشیدنی‌ها برای پوست عبارت هستند از: آب نه تنها پوست را شاداب می‌سازد لکن به محافظت […]
اگر مواد غذایی مفید برای پوست را در رژیم غذایی خود جای داده‌اید، نوشیدن مایعات را نیز به مراقبت‌های هر روز از پوست اضافه کنید. خوب ترین نوشیدنی‌ها برای پوست عبارت هستند از:
آب
آ خوب ترین نوشیدنی‌ها برای پوست عبارت هستند از: آب نه تنها پوست را شاداب می‌سازد لکن به محافظت خاصیت الاستیسیته و بنابراین بی‌چین و چروک ماندن آن نیز مساعدت می‌کند. سفارش می‌شود در روز ۸ لیوان آب
شیر سویا
سویا در بر دارنده موادی هست که از کلاژن پوست محافظت می‌کند. علاوه بر این پژوهش ها نشان می‌دهد استفاده سویا در جوان ماندن پوست و جلوگیری از ایجاد چروک‌ها و نیز تیره شدن پوست مؤثری بسزایی دارد.
چای سبز
این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی هست که از پوست شما در مقابل اشعه‌های مضر خورشید نگهدارى می‌کنند. چای سبز برای رفع کردن قرمزی و ورم پوست هم مفید هست.
آب انار
آ
آب مخلوط شده با تکه‌های خیار
۹۰ علاوه بر این خیار سرشار از منیزیم و پتاسیم هست که برای کم کردن ورم پوست زیاد تاثیرگذار هست.
منبع: بهداشت نیوز
