گروه: آشپزی
تاریخ: ۹:۰۹ :: ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
طرز تهیه کوکوی سبزیجات

برای تهیه ی این کوکو از هر نوع سبزی و پنیری که دم دست دارید توان دارید استفاده کنید.  مواد لازم:     کلم بروکسل ۲۵۰ گرم    اسفناج ۱۰۰ گرم    پنیر ۵۰ گرم     سیر ۱ حبه    شوید ۳ شاخه    لیمو ۱ عدد    نمک به میزان لازم    فلفل سیاه به میزان لازم    تخم مرغ ۳ عدد بزرگ    روغن […]

برای تهیه ی این کوکو از هر نوع سبزی و پنیری که دم دست دارید توان دارید استفاده کنید.  مواد لازم: 
    کلم بروکسل ۲۵۰ گرم
    اسفناج ۱۰۰ گرم
    پنیر ۵۰ گرم
    سیر ۱ حبه
    شوید ۳ شاخه
    لیمو ۱ عدد
    نمک به میزان لازم
    فلفل سیاه به میزان لازم
    تخم مرغ ۳ عدد بزرگ
    روغن به میزان لازم طرز تهیه کوکوی سبزیجات   آماده کردن مواد برای تهیه کوکوی سبزیجات:

۱-   ۱- کلم بروکسل و اسفناج را آب پز کنید. پس از آن آنان را خرد کنید.
۲- ۲- از هر نوع پنیری که تمایل دارید استفاده کنید. آن را تکه تکه کنید.
۳- ۳- سیر را پوست گرفته و ریز خرد کنید.
۴- ۴- شوید را هم ریز خرد کنید.
۵- ۵- پوست لیمو را ریز رنده کنید.

طرز تهیه:

کلم بروکسل و اسفناج خرد شده را در کاسه ای بریزید. تکه های پنیر، سیر، شوید و رنده پوست لیمو را بهمراه نوک انگشت نمک و فلفل سیاه به آنان اضافه کنید و مواد را با هم ترکیب کنید.
  تخم مرغ را به آنان اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید.

این مطلبو از دست ندید!  طرز تهیه یک اسموتی عجیب برای سوزاندن چربی های شکمی!

با احتیاط ۱ قاشق غذاخوری مملو از مواد در ماهیتابه ریخته و با پشت قاشق صاف کنید. آنان را برای ۲ تا ۳ دقیقه تا تخم مرغ ببندد، بپزید. کوکوها را برگردانده و برای ۲ دقیقه ی دیگر بپزید.
کوکوها را در کنار برش های لیمو میل کنید.